COMUNICADO DPTO. PS. 005 / 06.04.2020

Estimados padres de familia:

Es grato dirigirme a ustedes para saludarlos en Nombre de Nuestro Padre Celestial, en quien estoy segura todos nos amparamos en este tiempo tan difícil.

La presente es para darles algunos alcances en relación a nuestras emociones en este tiempo.  Sé que es difícil vivir en pleno el tiempo que pasamos en familia, dada la cuarentena, porque de una y otra manera la emoción de miedo es recurrente en cada uno de nosotros, aún más cuando nos enfrentamos a algo que no conocemos y no sabemos qué es lo que nos espera.  Y aunque tratamos de que nuestra estadía con la familia sea estable, se hace difícil cuando escuchamos las noticias y los informativos.

Cuando observamos cómo muchos de nuestros compatriotas no cumplen con seguir las medidas que manda el Estado, o cuando vemos morir a la gente en nuestro país o en otros … una serie de sucesos que nos generan impotencia, por no poder hacer nada más que quedarnos en casa, lo que es la mejor medida, pero sin embargo esta emoción nos invade, acompañada de la indignación muchas veces.

 

Debemos tener en cuenta que a pesar de las actividades que realizamos en familia, estamos pendiente de lo que pasa y todas estas emociones negativas, son percibidas por nuestros hijos, con el fin de ayudarlos en medio de esta situación, es que les envío algunas recomendaciones:

• Mira las noticias una vez al día, si quieres mantenerte al tanto de lo que viene pasando; ten en cuenta que se repiten las mismas a lo largo del día. Procura elegir sólo un horario, para que pueda tu cerebro concentrarse en tus otras actividades y evitar estar durante todo el día haciendo comentarios al respecto. 
• Es importante que nuestros hijos sepan lo que nos está sucediendo, pero es más importante saber que en algún momento esto va a pasar y todos regresaremos a nuestras actividades.
• Elaboren un horario de actividades, es importante que aprenda a manejar sus tiempos; pueden incluir tiempo de tareas, juegos, relajación, lectura, horas de alimentación, ejercicios, sueño, etc. La finalidad es que aprendan a mantener un orden en lo que hacen, luego este se hará parte de su rutina y de su vida.  No olviden que las personas ordenadas también lo demuestran en su vida personal.
• Hay que tener mucho cuidado con los dolores de cabeza, de estómago o de garganta, este último se puede deber por influencia de los medios de comunicación, pues son síntomas de una somatización que puede atacar no sólo a los niños, también a los padres. La ansiedad e incertidumbre del momento puede generar que alguna parte de nuestro cuerpo muestre una sintomatología que no es real y es producto de estas emociones.
• Evite revisar el celular y buscar noticias sobre el coronavirus, sólo guíese de información de páginas científicas o con alto grado de credibilidad. Procure mantener el celular lejos de ustedes, pues recuerden que los niños están pendientes de sus conductas para imitarlas.
• Utilice el celular para hacer video llamadas a sus seres queridos, aquellos a quienes no pueden visitar y son muy queridos y recordados; pregunten cómo se sienten y conversen un poco sobre las cosas positivas que se pueden obtener en este momento de crisis. Esto le ayudará a sus niños a ser más empáticos.  Pueden planear junto con ellos actividades que realizarán la terminar la cuarentena.
• Mantengan sus horarios de alimentación y sueño, recuerden que después cada uno de nosotros nos reinsertaremos en nuestras labores y le costará adecuarse a sus nuevos horarios.
• El trabajo en casa debe ser conjunta y considerarse dentro de su horario de actividades, pues todos los miembros forman parte de ella y corresponde trabajar unidos para mantener nuestros lazos de unión y apoyo por siempre.
• Tomen en cuenta que los niños pueden mantenerse más activos, debido a que no salen a jugar ni a compartir con otros niños y se aburren con más facilidad; por lo que debemos mantenernos pacientes y con calma, guiando siempre sus pasos.

Aún nos faltan días para regresar a nuestras actividades, aprovechemos este tiempo para continuar con la formación de hábitos positivos; no dejemos que nos gane la ansiedad y el desánimo; procuremos que el miedo sea la fuente de decisiones adecuadas y del manejo de estrategias para vencer este momento difícil.

Por eso quiero en esta oportunidad compartir con ustedes dos videos, son cuentos para los niños antes de dormir que les ayudará a relajarse del día, herramienta que les servirá por siempre si logramos que las aprendan.

Los link para visitar los mismos son :  https://www.youtube.com/watch?v=EzAlmuzOacI&t=97s y https://www.youtube.com/watch?v=SikVHG5z830&t=94s.  Espero puedan leerlos por lo menos dos veces a la semana.

Espero les ayude la información enviada y si pudieran mucho agradeceré me envíen un correo a kjimenez@domingo-savio.edu.pe contándome cómo les fue con esta actividad.  Estoy remitiendo este correo por edusoft y por el aula virtual, para que puedan acceder a ella por cualquier de los dos medios.

Sin otro particular, me suscribo no sin antes agradecer su atención a las recomendaciones que les brinda el Departamento Psicopedagógico, y pedir a Nuestro Padre Celestial su protección.

Atentamente,

KARINA JIMÉNEZ LLERENA

DEPARTAMENTO PSICOPEDAGÓGICO